Czytelnia » Pediatra » Żywienie dzieci w wieku przedszkolnym (4-6 rok życia)
Autor: dr n. med. Jolanta Czyżowska
Opublikowano: 08/06/2009
W tym okresie życia dziecka nie obserwujemy gwałtownych skoków rozwojowych. Roczne tempo przyrostu masy ciała i wzrostu jest podobne do poprzedniego okresu i wynosi 2,5 kg oraz ok.8-10 cm Z żywieniem dziecka jest już mniejszy problem, gdyż za wyjątkiem potraw ciężkostrawnych, może ono jeść zasadniczo wszystko to, co jedzą dorośli.
Białko powinno pokrywać 10-15% zapotrzebowania energetycznego (w tym w 60% powinno to być białko pochodzenia zwierzęcego), tłuszcz - ok.30%, a węglowodany - ok.55%. W tym okresie oprócz odpowiedniego doboru potraw i ich podziału na poszczególne posiłki, koniecznie musimy zwracać uwagę na wiele czynników dodatkowych towarzyszących posiłkom. Mają one wpływ zarówno na apetyt dziecka, jak i na trawienie oraz przyswajanie pokarmów. Dotyczy to głównie przestrzegania stałych godzin posiłków jak też pogodnego nastroju przed i w trakcie ich spożywania. Należy zwracać uwagę na staranne przyrządzanie potraw, sposób ich podania oraz na estetyczne nakrycie stołu. Naczynia naszego malucha powinny być ładne, kolorowe, zdobione postaciami np. ze znanych dziecku bajek. Warunki bowiem, w jakich dziecko spożywa posiłek, pobudzają wydzielanie soków trawiennych i jego zainteresowanie jedzeniem.
Dziecko w tym wieku powinno już samodzielnie jeść, posługując się nożem i widelcem. Należy zwracać uwagę, aby połykało ono pokarmy dobrze pogryzione, gdyż tylko takie mogą być prawidłowo trawione.
Rejestracja czynna codziennie, w godzinach 8:00-20:00.